WAT ASS MELATONIN?
Geméiss dem Boston Children's Hospital ass Melatonin en Hormon dat natierlech am Kierper fräigelooss gëtt, deen eis hëlleft d'"circadian Clocks ze regelen, déi net nëmmen eise Schlof / Wake-Zyklen kontrolléieren, mee quasi all Funktioun vun eisem Kierper."Eise Kierper, inklusiv Puppelcher, befreien normalerweis den natierleche Melatonin am Owend, ausgeléist duerch däischter dobaussen.Et ass net eppes oder Kierper déi am Dag erausgeet.
HËLLEFT MELATONIN KLEINER Schlofen?
E puer Studien hu gewisen datt en Ergänzung mat syntheteschen Melatonin un oder Puppelcher virum Schlafengehen hëllefe kann hinnen e bësse méi séier schlofen.Et hëlleft hinnen net ze schlofen.Wéi och ëmmer, et kéint als Deel vun enger gesonder Schlofroutine benotzt ginn, nodeems Dir fir d'éischt mam Pädiatrie vun Ärem Kand geschwat hutt.
Et gëtt e méi staarke Link vu Melatonin fir Puppelcher déi hëllefen déi diagnostizéiert mat neurologesche Bedéngungen, wéi Autismus Spektrum Stéierungen an Opmierksamkeetsdefizit Hyperaktivitéitskrankheeten, déi allebéid d'Kapazitéit vun de Kanner beaflossen fir ze schlofen.
MELATONIN MUSS A BENOTZT MAT ANER BEST-SLEEP PRAKTIKEN BENOTZT ginn.
E Kleedchen e bësse Melatonin ze ginn an ze hoffen datt et den Trick géif maachen an dat ass d'Léisung fir Äert Kand seng Schlofproblemer ass net realistesch.Melatonin kann beaflosst sinn wann et a Verbindung mat anere beschte Schlofpraktiken fir Kanner benotzt gëtt.Dëst beinhalt eng Routine, konsequent Schlofzäit an e Prozess deen de Puppelchen duerchgeet fir ze signaliséieren datt et Zäit ass fir an d'Bett ze goen.
Et gëtt keng eenzeg Gréisst fir eng gutt Schlofroutine.Dofir kënnt Dir mat deem spillen wat am Beschten fir Äert Kand an Äert Heem funktionnéiert.Fir e puer enthält d'Routine e Schlofbad, am Bett leeën an e Buch liesen, ier Dir d'Luucht ausschalt a schlofen.D'Gedanke hannendrun ass d'Kierper vun Ärem Kand all d'Signaler ze ginn et brauch fir déi natierlech Produktioun vu Melatonin unzefänken.De Melatonin-Ergänzung op der Spëtzt kann eng extra Hand sinn.
Am Géigendeel, e puer Faktore sollten virum Bett vermeit ginn, well se d'natierlech Fäegkeet vum Kierper ënnerdrécken fir de Melatoninproduktiounsprozess unzefänken.Ee grousst Hindernis ass wann eis Kanner "Liichtemittéierend" Geräter benotzen - also Smartphones, Pëllen, an Televisioun - just virum Bett.Experten proposéieren d'Benotzung vun dëse virum Schlofzëmmer ze limitéieren sou datt Kanner, an doduerch kann et hëllefen d'Zäit ze reduzéieren déi et brauch fir Puppelcher ze schlofen.
Gëtt et eng akzeptéiert DOSERING VUN MELATONIN FIR KLEINER?
Well Melatonin net vun der FDA als Schlofhëllef bei Puppelcher reglementéiert oder guttgeheescht ass, ass et wichteg d'Optioun ze diskutéieren fir Melatonin fir Äre Puppelchen mat hirem Pädiatrie ze ginn.Si kënnen hëllefen Iech duerch aner Themen ze guidéieren, déi zu de Schwieregkeete vum Schlof bäidroe kënnen an d'Problemer ze léisen, déi d'Benotzung vu syntheteschen Melatonin widdersprécht.
Wann Dir den Dokter vun Ärem Kleederschaf kritt hutt fir Melatonin Nahrungsergänzungen ze benotzen, ass et am beschten mat enger gerénger Dosis unzefänken an erop ze goen wéi néideg.Ären Dokter sollt fäeg sinn déi bescht Doséierungspalette fir Äert Kand ze dirigéieren.Vill Kanner reagéieren op 0,5 - 1 Milligram, also ass et gutt fir do unzefänken an erop ze goen, mam OK vum Dokter vun Ärem Kand, all puer Deeg ëm 0,5 Milligramm.
Déi meescht Dokteren empfeelen d'Dosis Melatonin fir Puppelcher ongeféier eng Stonn virum Schlafengehen, just ier Dir duerch de Rescht vun der Schlofroutine gitt, déi Dir fir Äert Kleed gesat hutt.
HEI ASS DER ËNNERLECH VUN DER MELATONIN FIR KLEIN KLEINER BENOTZEN.
Wann eise Puppelchen besser schléift, schlofe mir besser, an et ass just alles ronderëm besser fir d'ganz Famill.Wärend Melatonin gewise gouf fir Puppelcher ze hëllefen déi kämpfen fir ze schlofen, an et kann besonnesch hëllefräich sinn fir Kanner mat Autismus oder ADHD, et ass ëmmer wichteg mat eisem Kannerdokter ze schwätzen.
Mommyish bedeelegt sech un Partnerpartnerschaften - also kënne mir en Deel vun de Recetten kréien wann Dir eppes vun dësem Post kaaft.Maachen dat beaflosst net de Präis deen Dir bezuelt an dëse Programm hëlleft eis déi bescht Produktempfehlungen ze bidden.All Artikel a Präis sinn um Zäitpunkt vun der Verëffentlechung aktuell.
Post Zäit: Dez-06-2022
