Co-Schlofen mat Ärem Puppelchen oder Kleeder ass heefeg, awer net onbedéngt sécher.AAP (American Academy of Pediatrics) recommandéiert dergéint.Loosst eis en déiwe Bléck op Co-Schlofen Risiken a Virdeeler huelen.

 

DEN CO-SCHLOEN RISKEN

Géif Dir iwwerleeën (sécher) mat Ärem Puppelchen ze schlofen?

Zënter datt d'AAP (American Academy of Pediatrics) staark dergéint beroden ass, ass Co-Schlofen eppes ginn, wat vill Elteren Angscht hunn.Wéi och ëmmer, Ëmfroen weisen datt bis zu 70% vun all Elteren hir Puppelcher an eeler Kanner op d'mannst heiansdo an hiert Familljebett bréngen.

Co-Schlofen ass wierklech mat engem Risiko, besonnesch e erhéicht Risiko fir Sudden Infant Death Syndrome.Et ginn och aner Risiken, wéi Erstéck, Strangulatioun a Verhaftung.

Dëst sinn all sérieux Risiken déi musse berücksichtegt a gehandhabt ginn wann Dir denkt mat Ärem Puppelchen ze schlofen.

 

DEN CO-Schlofen Virdeeler

Wärend Co-Schlofen mat Risiken kënnt, huet et och e puer Virdeeler déi besonnesch verlockend sinn wann Dir en midd Elterendeel sidd.Wann dat net de Fall wier, wier Co-Schlofen natierlech net esou heefeg.

E puer Organisatiounen, wéi d'Akademie vun der Stillenmedizin, ënnerstëtzen d'Bettdeele soulaang sécher Schlofregelen (wéi hei ënnendrënner) gefollegt ginn.Si soen datt "Bestehend Beweiser ënnerstëtzen net d'Konklusioun datt Bettdeelen tëscht Stillen Puppelcher (dh Broscht) verursaacht plötzlechen Infant Death Syndrom (SIDS) an der Verontreiung vu bekannte Gefore".(Referenz fonnt ënner dem Artikel)

Puppelcher, wéi och eeler Kanner, schlofen dacks vill besser wann se nieft hiren Elteren schlofen.Puppelcher schlofen och dacks méi séier wann se nieft hirem Elterendeel schlofen.

Vill Elteren, besonnesch nei Mammen, déi an der Nuecht Stillen, kréien och wesentlech méi Schlof, andeems de Puppelchen an hirem eegene Bett hält.

Stillen an der Nuecht ass méi einfach wann de Puppelchen nieft Iech schléift, well et net ëmmer opstinn fir de Puppelchen opzehuelen.

Et gëtt och gewisen datt Co-Schlofen mat méi häufiger Nuetsfudder assoziéiert ass, d'Mëllechproduktioun fördert.Verschidde Studie weisen och datt Bettdeele mat méi Méint Stillen assoziéiert ass.

Elteren, déi d'Bett deelen, soen dacks datt d'Schlofen nieft hirem Puppelchen hinnen Komfort gëtt a se méi no bei hirem Puppelchen fillen.

 

10 Richtlinnen fir CO-Schlofrisiko ze reduzéieren

Viru kuerzem huet AAP seng Schlof Richtlinnen ugepasst, an unerkannt d'Tatsaach datt Co-Schlofen nach ëmmer geschitt.Heiansdo schléift eng midd Mamm während der Pfleeg, egal wéi vill si probéiert waakreg ze bleiwen.Fir Elteren ze hëllefen d'Risiken ze minimiséieren am Fall wou se iergendwann mat hirem Puppelchen schlofen, huet d'AAP Co-Schlof Richtlinnen zur Verfügung gestallt.

Et muss erwähnt ginn datt d'AAP nach ëmmer ënnersträicht datt déi sécherste Schlofpraxis ass datt de Puppelchen an der Elterezëmmer schléift, no bei der Elterebett awer op enger separater Uewerfläch fir Puppelcher entwéckelt.Et gëtt och staark recommandéiert datt de Puppelchen op d'mannst bis 6 Méint am Alter vun den Elteren schléift, awer am Idealfall bis den éischte Gebuertsdag vum Puppelchen.

 

Wéi och ëmmer, wann Dir décidéiert mat Ärem Puppelchen ze schlofen, léiert wéi Dir et op déi sécherst Manéier maache kënnt.
Hei ënnen fannt Dir eng Rei vu Weeër fir d'Co-Schlofsécherheet ze verbesseren.Wann Dir dës Richtlinnen befollegt, reduzéiert Dir d'Risiken wesentlech.Denkt och drun, ëmmer Ären Dokter ze konsultéieren wann Dir Iech Suergen iwwer d'Sécherheet vun Ärem Kand hutt.

 

1. BABY'S Alter a Gewiicht

A wéi engem Alter ass Co-Schlofen sécher?

Vermeit Co-Schlofen wann Äre Puppelchen ze fréi gebuer gouf oder mat engem nidderegen Gebuertsgewiicht.Wann Äre Puppelchen vollzäiteg gebuer ass an en normal Gewiicht huet, sollt Dir ëmmer nach vermeiden mat engem Puppelchen méi jonk wéi 4 Méint ze schlofen.

Och wann de Puppelchen Broscht ass, ass de Risiko vu SIDS nach ëmmer erhéicht wann d'Bett deelt, wann de Puppelchen méi jonk wéi 4 Méint ass.Stillen ass bewisen datt de Risiko vu SIDS reduzéiert gëtt.Wéi och ëmmer, Stillen kann net ganz géint de méi héije Risiko schützen deen mat Bettdeelung kënnt.

Wann Äre Puppelchen e klengt Kand ass, fällt de Risiko vu SIDS wesentlech erof, sou datt Co-Schlofen an deem Alter vill méi sécher ass.

 

2. KEE Fëmmen, Drogen, ODER ALKOHOL

Fëmmen ass gutt dokumentéiert fir de Risiko vu SIDS ze erhéijen.Dofir sollten Puppelcher, déi scho méi héicht Risiko vu SIDS hunn wéinst de Fëmmgewunnechten vun hiren Elteren, d'Bett net mat hiren Elteren deelen (och wann d'Elteren net an der Schlofkummer oder am Bett fëmmen).

Datselwecht gëlt wann d'Mamm während der Schwangerschaft gefëmmt huet.Laut Fuerschung ass de Risiko vu SIDS méi wéi zweemol méi grouss fir Puppelcher deenen hir Mammen während der Schwangerschaft gefëmmt hunn.D'Chemikalien am Damp kompromittéieren d'Kapazitéit vum Puppelchen z'erwächen, zum Beispill während der Apnoe.

Alkohol, Drogen, an e puer Medikamenter maachen Iech méi schwéier ze schlofen an duerfir riskéieren Äre Puppelchen ze schueden oder net séier genuch z'erwächen.Wann Är Alarmheet oder d'Fäegkeet séier ze reagéieren behënnert sinn, schlof net mat Ärem Puppelchen.

 

3. Zréck ze schlofen

Stellt Äre Puppelchen ëmmer op de Réck fir ze schlofen, souwuel fir Schlofen wéi och an der Nuecht.Dës Regel gëlt souwuel wann Äre Puppelchen op senger eegener Schloffläch schléift, sou wéi eng Krëpp, Bassinet oder an engem Sidecar Arrangement, a wann se d'Bett mat Iech deelen.

Wann Dir zoufälleg während der Pfleeg schlofen, an Äre Puppelchen ass op hirer Säit geschlof, setzt se op de Réck soubal Dir erwächt.

 

4. SÉCHTER ASS DIR KANN NET NËMMEN FALLEN

Et kann Iech schéngen datt et absolut kee Wee ass datt Ären Neigebueren no genuch un de Rand beweegt fir aus dem Bett ze falen.Mee zielen net drop.Een Dag (oder Nuecht) ass déi éischte Kéier datt Äre Puppelchen rullt oder eng aner Aart vu Bewegung mécht.

Et gouf beobachtet datt Stillen Mammen eng spezifesch C-Positioun ("Kusch-Curl") huelen wann se mat hire Puppelcher schlofen, sou datt de Kapp vum Puppelche iwwer d'Mamm senger Broscht ass, an d'Äerm an d'Been vun der Mamm ronderëm d'Kand gekrullt sinn.Et ass wichteg datt de Puppelchen um Réck schléift, och wann d'Mamm an der C-Positioun ass, an datt et kee locker Bettgezei um Bett ass.Laut der Academy of Breastfeeding Medicine ass dëst déi optimal sécher Schlofpositioun.

D'Akademie fir Stillenmedizin seet och datt "Et gëtt net genuch Beweiser fir Empfehlungen iwwer verschidde Bettdeeler ze maachen oder d'Positioun vum Puppelchen am Bett mat Respekt fir béid Elteren an der Verontreiung vu geféierlechen Ëmstänn."

 

5. SÉCHTER ASS DIR ÄR BËSCHT NET ZOU WARM KRITT

Schlof no bei Iech ass waarm a gemittlech fir Äre Puppelchen.Wéi och ëmmer, eng waarm Decken zousätzlech zu Ärem Kierperhëtzt kann zevill sinn.

Iwwerhëtzung ass bewisen datt de Risiko vu SIDS erhéicht gëtt.Aus dësem Grond sollt Dir och Äre Puppelchen net waddelen wann Dir zesumme schléift.Zousätzlech fir de Risiko vu SIDS z'erhéijen, de Puppelchen ze swaddelen wann d'Bettdeele mécht et onméiglech fir de Puppelchen seng Waffen a Been ze benotzen fir den Elterendeel ze alarméieren wann se ze no kommen a verhënnert datt se d'Bettwäsch aus hire Gesiichter bewegen.

Dofir ass dat Bescht wat Dir maache kënnt wann Dir d'Bett deelt, waarm genuch unzedoen fir ouni Decken ze schlofen.Sou wäert weder Dir nach de Puppelchen iwwerhëtzt ginn, an Dir wäert de Risiko vun Erstécker reduzéieren.

Wann Dir Stillen, investéiert an e gudden Pflege-Top oder zwee fir ze schlofen, oder benotzt deen deen Dir am Dag hat anstatt en an d'Wäsch ze geheien.Och, wann néideg, Hosen a Strëmp undoen.Déi eenzeg Saach, déi Dir net sollt droen, ass Kleeder mat laange lockere Strings, well Äre Puppelchen an hinnen verwéckelt ka ginn.Wann Dir laang Hoer hutt, verbënnt se, sou datt et net ëm den Hals vum Puppelchen wéckelt.

 

6. OPGEPASST VUN Këssen AN Decken

All Zorte vu Këssen an Decken sinn e potenzielle Risiko fir Äre Puppelchen, well se op der Spëtzt vum Puppelchen landen an et schwéier maachen fir genuch Sauerstoff ze kréien.

Ewechzehuelen all loose Bettgezei, Bumpers, Altersheem Këssen, oder all mëll Objete datt de Risiko vun Erstécker, strangulation, oder entrapment Erhéijung.Vergewëssert Iech och datt d'Blieder enk passen an net loose kënnen.AAP seet datt e grousse Prozentsaz vu Puppelcher, déi un SIDS stierwen, mat hirem Kapp mat Bettwäsch fonnt ginn.

Wann et hoffnungslos ass fir Iech ouni Këssen ze schlofen, benotzt op d'mannst nëmmen een a gitt sécher datt Dir Äre Kapp drop hält.

 

7. OPGEPASST VUN ganz mëll Better, Fotellen a Sofaen

Schlof net mat Ärem Puppelchen wann Äert Bett ganz mëll ass (och Waasserbett, Loftmatratzen an ähnlech).De Risiko ass datt Äert Kand op Iech rullt, op de Bauch.

Bauchschlof gëtt als e wesentleche Risikofaktor fir SIDS gewisen, besonnesch bei Puppelcher déi ze jonk sinn fir eleng vu Bauch bis zréck ze rullen.Dofir ass eng flaach a fest Matratz gebraucht.

Et ass och essentiell datt Dir ni mat Ärem Puppelchen op der Fotell, Canapé oder Sofa schléift.Dës stellen e grousse Risiko fir d'Sécherheet vum Puppelchen aus a erhéijen de Risiko vum Puppelchen Doud wesentlech, inklusiv SIDS an Erstécker wéinst Entrapéierung.Wann Dir zum Beispill op enger Fotell sëtzt, wann Dir Äre Puppelchen nidderloost, gitt sécher datt Dir net schléift.

 

8. HUET ÄR GEWICHT

Bedenkt Äert eegent (an Äre Mann) Gewiicht.Wann ee vun iech zimmlech schwéier ass, ass et eng méi grouss Chance datt Äre Puppelchen op Iech rullt, wat de Risiko erhéicht fir op de Bauch ze rullen ouni d'Fäegkeet zréck ze rullen.

Wann den Elterendeel fettleibeg ass, ass et méiglech datt se net fäeg sinn ze spiere wéi no de Puppelchen un hirem Kierper ass, wat de Puppelchen a Gefor bréngt.Dofir, an esou engem Fall, soll de Puppelchen op enger separater Schlof Uewerfläch schlofen.

 

9. Betruecht Är Schlof Muster

Bedenkt Äert eegent Schlofmuster an Är Ehepartner.Wann ee vun iech en déif Schlof ass oder ze midd ass, sollt Äre Puppelchen d'Bett net mat där Persoun deelen.Mammen tendéieren normalerweis ganz einfach a bei all Kaméidi oder Bewegung vun hirem Puppelchen z'erwächen, awer et gëtt keng Garantie datt dëst geschitt.Wann Dir an der Nuecht net einfach erwächt wéinst dem Kläng vun Ärem Puppelchen, ass et vläicht net sécher fir Iech zwee zesummen ze schlofen.

Dacks erwächen d'Patten leider net esou séier, besonnesch wann d'Mamm déi eenzeg ass, déi an der Nuecht op d'Puppelchen këmmert.Wann ech mat menge Puppelcher zesumme geschlof hunn, hunn ech mäi Mann ëmmer an der Mëtt vun der Nuecht erwächt fir him ze soen datt eise Puppelchen elo an eisem Bett ass.(Ech géif ëmmer ufänken meng Puppelcher an hiren eegene Better ze setzen, an dann géif ech se an menger Nuecht wann néideg, mä dat war ier d'Recommandatiounen geännert. Ech sinn net ganz sécher wéi ech haut géif handelen.)

Eeler Geschwëster sollen net am Familljebett mat Puppelcher ënner engem Joer schlofen.Méi eeler Kanner (> 2 Joer oder esou) kënnen ouni grouss Risiken zesummen schlofen.Halt d'Kanner op verschiddene Säiten vun den Erwuessenen fir sécher ze schlofen.

 

10. E grousst genuch Bett

Sécher Zesummeschlofen mat Ärem Puppelchen ass nëmme wierklech méiglech wann Äert Bett grouss genuch ass fir Plaz fir Iech zwee ze bidden, oder Iech all.Beweegt Iech am Idealfall aus Sécherheetsgrënn e bëssen ewech vun Ärem Puppelchen während der Nuecht, awer och fir Äert Schlof ze verbesseren an Äre Puppelchen net komplett vun Ärem Kierperkontakt ofhängeg ze maachen fir ze schlofen.

 

ALTERNATIV VUN DER TRUE FAMILIEBET

Fuerschung weist datt Raumdeelen ouni Bettdeelen de Risiko vu SIDS ëm sou vill wéi 50% senkt.De Puppelchen op hir eege Schloffläch ze setzen fir ze schlofen reduzéiert och de Risiko vu Erstécker, Strangulatioun a Verfaassung, déi geschéie kënnen wann de Puppelchen an d'Elteren e Bett deelen.

Äre Puppelchen an Ärer Schlofkummer no bei Iech ze halen awer an hirer eegener Krëpp oder Bassinet ass de beschte Wee fir déi potenziell Risiken vum Bettdeelen ze vermeiden, awer et erlaabt Iech ëmmer nach Äre Puppelchen no ze halen.

Wann Dir mengt datt richteg Co-Schlofen ze onsécher ass, awer Dir wëllt ëmmer nach datt Äre Puppelchen sou no wéi méiglech bei Iech ass, kënnt Dir ëmmer eng Art Sidecar-Arrangement berücksichtegen.

Laut AAP, "D'Task Force kann keng Empfehlung fir oder géint d'Benotzung vu Bettschlofen oder Bettschlofen maachen, well et keng Studien goufen, déi d'Associatioun tëscht dëse Produkter a SIDS oder ongewollter Verletzung an Doud ënnersicht, dorënner Erstécker."

Dir kënnt iwwerleeën eng Krëpp ze benotzen déi mat der Optioun kënnt fir eng Säit erof ze zéien oder se souguer ofhuelen an d'Kribbel direkt nieft Ärem Bett setzen.Dann verbannen et an d'Haaptbett mat enger Zort Schnouer.

Eng aner Optioun ass eng Aart vu Co-Schlof Bassinet ze benotzen, déi zielt fir e séchert Schlofëmfeld fir Äre Puppelchen ze kreéieren.Déi kommen a verschiddenen Designen, wéi zum Beispill d'Schnugglenest hei (Link op Amazon) oder de sougenannte Wahakura oder e Pepi-Pod, méi heefeg an Neuseeland.Si kënnen all op Ärem Bett gesat ginn.Sou bleift Äre Puppelchen bei Iech awer nach ëmmer geschützt an huet seng eege Schlofplaz.

Wahakura ass e Flax-woven Bassinet, während de Pepi-Pod aus Polypropylen Plastik gemaach gëtt.Béid kënne mat enger Matratz ausgestatt sinn, awer d'Matratz muss vun der entspriechender Gréisst sinn.Et sollt keng Lücken tëscht der Matratz an der Wahakura oder Pepi-Pod Säiten sinn, well de Puppelchen ka rullen an an der Spalt agespaart ginn.

Wann Dir décidéiert eng Sidecar Arrangement ze benotzen, Wahakura, Pepi-Pod, oder ähnlech, vergewëssert Iech datt Dir nach ëmmer d'Richtlinne fir sécher Schlof befollegt.

 

FIR MATZEHUELEN

Egal ob Dir mat Ärem Puppelchen an d'Bett deelt oder net ass eng perséinlech Entscheedung, awer et ass wichteg iwwer Expert Berodung iwwer d'Risiken a Virdeeler vum Co-Schlofen informéiert ze ginn ier Dir decidéiert.Wann Dir déi sécher Schlof Richtlinnen befollegt, sinn d'Co-Schlof Risiken sécher reduzéiert, awer net onbedéngt eliminéiert.Awer et ass nach ëmmer e Fakt datt d'Majoritéit vun den neien Elteren zu engem gewësse Mooss mat hire Puppelcher a Puppelcher schlofen.

Also wéi fillt Dir Iech iwwer Co-Schlofen?Deelt w.e.g. Är Gedanken mat eis.